什么是Apple Fitness+？
Apple Fitness+是苹果推出的健身订阅服务，提供由专业教练指导的视频健身课程，包括瑜伽、力量训练、HIIT、舞蹈、骑行、跑步机、核心训练、冥想等多种类型。课程可以在iPhone、iPad、Apple TV上观看，并与Apple Watch实时同步心率和运动数据。
价格方案（美区）
| 方案 | 价格 | 说明 |
|---|---|---|
| 个人版 | $9.99/月 | 单人使用 |
| 个人版年付 | $79.99/年 | 相当于$6.67/月，省约33% |
| 家庭版 | $14.99/月 | 最多6人共享 |
| Apple One高级版 | $37.95/月 | 包含Fitness+及其他5项服务 |
免费试用：新用户可以免费试用1个月。购买Apple Watch的用户可以免费试用3个月。
Apple Fitness+包含的内容
- 4000+健身课程：从5分钟到45分钟不等，覆盖各种强度和类型。
- 专业教练团队：由苹果精选的认证教练授课。
- 实时数据显示：Apple Watch的心率、卡路里、圆环进度实时显示在屏幕上。
- 每周更新课程：每周一更新新课程，保持新鲜感。
- 冥想课程：引导式冥想，帮助减压和放松。
- 健身+音乐：每节课有专属音乐播放列表。
- 智能建议：根据你的运动习惯推荐合适的课程。
课程类型
| 类型 | 时长 | 适合人群 |
|---|---|---|
| HIIT（高强度间歇） | 10-30分钟 | 想快速燃脂的用户 |
| 力量训练 | 10-30分钟 | 增肌塑形，需要哑铃 |
| 瑜伽 | 10-45分钟 | 柔韧性和放松 |
| 舞蹈 | 10-20分钟 | 有趣的有氧运动 |
| 骑行 | 10-30分钟 | 需要动感单车 |
| 跑步机 | 10-30分钟 | 需要跑步机 |
| 核心训练 | 5-15分钟 | 腹部和核心力量 |
| 冥想 | 5-20分钟 | 减压和心理健康 |
用苹果礼品卡订阅Apple Fitness+
- 购买美区苹果礼品卡，兑换到美区Apple ID余额。
- 打开iPhone上的健身（Fitness）App。
- 底部选择Fitness+标签。
- 点击开始试用（或订阅）。
- 选择个人版或家庭版。
- 面容ID确认，从Apple Account余额自动扣费。
- 订阅成功后即可观看所有课程。
需要什么设备？
- 必需：iPhone 8及以上（iOS 16+）或iPad或Apple TV。
- 推荐：Apple Watch Series 3及以上，可以实时显示心率和卡路里。
- 可选：哑铃、瑜伽垫、动感单车、跑步机等器材（根据课程类型）。
没有Apple Watch也可以使用Fitness+，只是不能实时显示心率数据。课程本身可以正常观看和跟随。
取消订阅
- 设置→[你的名字]→订阅。
- 找到Apple Fitness+。
- 点击取消订阅。
- 确认取消。
取消后，在当前订阅周期结束前仍可使用。例如月付用户取消后，本月剩余时间仍可观看课程。
Fitness+ vs 其他健身App
| 对比项 | Apple Fitness+ | Nike Training Club | Keep |
|---|---|---|---|
| 价格 | $9.99/月 | 免费+付费 | 免费+付费 |
| Apple Watch集成 | 深度集成 | 基础集成 | 基础集成 |
| 课程质量 | 专业教练 | 专业教练 | 专业教练 |
| 课程数量 | 4000+ | 200+ | 大量 |
| 中文支持 | 英文为主 | 多语言 | 中文 |
常见问题
Q: Apple Fitness+有中文课程吗？
目前课程主要是英文，但有字幕支持。部分课程有中文字幕。苹果正在逐步增加更多语言支持。
Q: 没有Apple Watch能用吗？
可以。没有Apple Watch也能观看和跟随课程，只是不能实时显示心率和卡路里数据。
Q: 用礼品卡余额订阅会自动续费吗？
会。每月自动从余额扣除。余额不足时从绑定的信用卡扣除。不需要时记得取消。
Q: Apple One包含Fitness+吗？
Apple One高级版（Premier）包含Fitness+。个人版和家庭版不包含Fitness+。如果你已经订阅了Apple One高级版，不需要单独订阅Fitness+。
总结
Apple Fitness+是苹果生态内的优质健身订阅服务，$9.99/月即可享受4000+专业教练课程。用苹果礼品卡余额即可订阅，不需要信用卡。有Apple Watch的用户体验最佳，实时心率和卡路里数据让运动更有动力。年付$79.99更划算，家庭版$14.99/月可6人共享。
参考来源：Apple官方Fitness+页面；Apple官方支持：订阅Apple Fitness+